여전히 많은 사람들이 “심장병은 노인의 병”이라 생각하지만, 실제로 사회적․경제적 활동이 활발한 이 시기에 급성 심근경색으로 응급실을 찾는 사례가 늘고 있습니다.

심근경색(Myocardial Infarction)은 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 갑자기 막히면서 심장 근육이 손상되거나 괴사하며 이 과정에서 악성 부정맥이 생겨 급사에 이르게 되는 질환입니다.

가장 효과적으로 건강을 지키는 방법은 바로 정기적인 건강검진을 통한 지속적인 자기 관리입니다.

정기적인 건강검진을 통해 확인할 수 있는 주요 건강 지표들은 심근경색의 위험을 조기에 파악하고 예방하는 데 매우 효과적이며, 주기적으로 점검하는 습관이 필요합니다.

건강 수치가 정상이더라도, 생활 습관이 나쁘면 심근경색 위험은 여전히 존재합니다.

첫째는 주 3~5회, 30분 이상 걷기나 수영 등 유산소 운동을 하고 둘째는 짜지 않게 먹고 신선한 채소와 생선을 섭취하는 식습관입니다.

셋째는 흡연은 즉시 중단하고 음주는 가능한 줄이기입니다. 넷째는 스트레스 관리로 휴식과 취미생활로 마음의 여유 갖기입니다.

심근경색은 흔하지만 결코 가볍지 않은 질환입니다. 혈관의 변화는 30세 이전부터 이미 시작이 된다고 하니, 특히 40~50대는 별다른 증상이 없더라도 꾸준히 관리해야 하는 시기입니다.

가장 효과적인 치료는 예방임을 명심하며 몸에 나타나는 작은 신호들을 무시하지 말고 정기적인 건강검진과 꾸준한 생활 습관 관리로 나 자신과 가족을 지켜야 합니다.
 

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